"Autogenes Training"
Finde Ruhe in dir. Jederzeit. Überall.
ZERTIFIZIERTES PROGRAMM
Dein Onlinekurs für tiefe Entspannung, erholsamen Schlaf und mentale Balance.
Profitiere jetzt von meinem zertifizierten Programm!
Stell dir vor …
Du startest deinen Tag ruhig und gelassen.
Dein Körper fühlt sich leicht an, dein Kopf ist klar.
Sogar in stressigen Momenten bleibst du entspannt und bei dir.
Genau das ermöglicht dir das Autogene Training –
eine einfache, bewährte Methode, um Körper und Geist bewusst zu entspannen.
Dein Weg zur Ruhe – Schritt für Schritt.
Mit dem Onlinekurs „Autogenes Training“ lernst du,
wie du mit der Kraft deiner Gedanken tief entspannen kannst.
Du bekommst:
Die Methode wurde vom Arzt Prof. Johannes H. Schultz entwickelt und ist seit Jahrzehnten wissenschaftlich bestätigt.
Sie hilft dir,
Mit jedem Training trainierst du Ruhe, Gelassenheit und Selbstvertrauen.
1️⃣ Ruheübung – dein Anker für Gelassenheit
2️⃣ Schwereübung – Entspannung in jedem Muskel
3️⃣ Wärmeübung – inneres Wohlgefühl aktivieren
4️⃣ Atemübung – Atem bewusst lenken
5️⃣ Herzübung – Herzrhythmus beruhigen
6️⃣ Sonnengeflechtsübung – Balance im Bauchraum
7️⃣ Stirnübung – kühler Kopf, klare Gedanken
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du …
dich oft gestresst, unruhig oder erschöpft fühlst
abschalten und loslassen möchtest
besser schlafen und mehr Energie willst
deine Gedanken gezielt beruhigen möchtest
eine natürliche Entspannungsmethode suchst, die wirklich wirkt
Deine Trainerin: Tanja Kanis
Ich bin staatlich geprüfte Physiotherapeutin
und arbeite seit über 20 Jahren im Bereich Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden.
Bereits in meiner Ausbildung an der Medau-Schule in Coburg
habe ich das Autogene Training kennengelernt –
und seitdem viele Menschen mit dieser Methode begleitet.
Mein Ziel: Dir zeigen, wie du Ruhe findest – mitten im Alltag.
Einfach, nachhaltig und mit Freude.
Sofortiger Zugang nach der Buchung
Kein Termin, kein Zeitdruck
Unbegrenzte Nutzung – wann immer du willst
Funktioniert auf Handy, Tablet und PC
Alle Inhalte bleiben dauerhaft für dich verfügbar
Du entscheidest, wann und wo du entspannst
Dieser Kurs ist ein Bonus im ME24-Mitgliederbereich.
Mit deiner Buchung von ME24 erhältst du automatisch kostenfreien Zugang zum Kurs Autogenes Training.
Dort warten:
zusätzliche Kurse & Workouts
Meditationen, Rezepte & Inspirationen
laufend neue Inhalte
So bleibst du das ganze Jahr über in deiner Balance.
Das sagen Teilnehmer:innen
„Ich schlafe endlich wieder durch – die Übungen sind Gold wert!“
– Sandra, 46„Die Audioanleitungen sind perfekt für mich. Ich nutze sie täglich!“
– Petra, 52„Ich hätte nie gedacht, dass Entspannung so einfach sein kann.“
– Michael, 38
Starte jetzt deinen Weg zu mehr Ruhe & innerer Stärke!
Alles, was du brauchst, ist ein Moment für dich.
Finde mit Autogenen Training zu deiner inneren Balance zurück –
nachhaltig, wirkungsvoll und mit Freude.
Fragen?
Schreib mir gerne:
[email protected]
